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朗心致远 2021-05-25
爱情，这个人类古老而又年轻的话题，彷佛人类永远无法揭示的秘密，说到爱情几乎每个人都有自己的看法和体验。爱情是人类最难以琢磨又最令人神往的一种感情。
它让你变得充满生机，修复内心的伤痛，让你对自己、对他人和对世界有更深刻的认识，让你获得内心深层的满足感，是一种珍贵的人生体验。
然而爱情导致的亲密关系，可能也是人和人之间最难处理的一种关系，为什么这样说呢？#因为处理爱情中的关系，需要以下几个要素>>
• 需要足够的真诚 • 不怕失去的努力 • 表达自己的勇气 • 建立边界的成长 • 全心投入的状态
• 接纳彼此的缺点 • 无处逃遁的真实 • 深入沟通的能力 • 共同生活的协调 • 不同习惯的融合
所以也可以说，爱情是一场修行，亲密关系是彼此成长的探索。
在追寻爱情的过程中，我们也在不断成长，学会接纳爱情的不确定性，了解男女之间的差异，学会尊重彼此的不同，学会不得不告别的时候怎么面对分离，怎么重新找回自我，在相处的记忆中去回味，记住美好的爱情体验，放下相处中那些带给彼此痛苦的经历，相互祝福。这是一个艰难的磨练和心理成长。
如果爱情能修成正果走向婚姻的归宿，则需要更多更深的人生功课需要学习，在婚姻中的爱情更加难以“修行”。
作为年轻大学生，在尝试恋爱的美好青春年华，可以更多了解一些更多恋人之间的相处之道。
说到“恋爱脑”似乎说的是在恋爱中失去理智的人，特别是指女生，甚至含着一些贬义，其实，形成真正的“恋爱脑”，是男女都需要经历的二次“头脑发育”，就是从最初的热恋阶段走向深入依恋阶段的大脑变化。
有心理学研究人员使用fMRI（功能性磁共振成像）扫描了100多个热恋中人的大脑，发现那些刚刚陷入爱河（恋爱时间不超过8个月）的人，大脑区域中的很多活动与爱情有关。而那些恋爱了较长时间（8到17个月）的人，活动较多的区域往往与依恋感有关。这说明大脑很容易陷入爱情，但是形成依恋感则需要时间。
浪漫的爱情就像熟睡中的猫，可以随时被唤醒。但是对另一个人产生深刻的依恋，往往需要更多时间。所以追求天长地久的爱情，需要建立深刻的依恋。
人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。——达列夫 心理学家
人的烦恼大部分都来源于人际交往，一切人际关系矛盾冲突都起因于对别人的事情妄加干涉，或者自己的事情被别人妄加干涉。——阿德勒 心理学家
「心理边界」指的是人与人之间内心的自我界限。模糊的边界感实质就是一种过度的侵犯和干涉。
比如父母不敲门就进入你的房间，偷看你的笔记本，强加他们喜欢的选择给你；比如情侣之间经常把对方私有化，过度规范和要求对方的行为，按自己的喜好要求对方怎样选择衣服、爱好，甚至为人处世。
怎样建立情侣之间的边界呢？
沟通之前，回到自己的边界里，先向内自问：
• 这件事对我来说意味着什么？
• 我在经历这件事时感受是什么？
• 我在这件事情中需要是什么？
• 如果我不舒服，那么不舒服的到底在哪里？
有边界的表达示范：
• “我很希望和自己的哥们儿一起看看球赛，你可不可以去找女生玩？”
• “你怎么这么不懂事，我也需要自己的空间！”
没有边界的表达：
• “我很希望和你一起看这部电影，你可不可以陪陪我？”
• “你怎么这么不关心我，整天就知道打游戏！”
爱情新脚本的另一个方面是可以突破原生家庭的局限。#“原生家庭”理论中：
如果你有一个家暴的父亲，女生可能会有意无意找一个家暴倾向的男友，以此来保持潜意识里对父亲的爱；男生可能自己潜移默化成为一个有家暴倾向的男友。
通过深入自我沟通或与父母沟通，处理和父母的关系就可以改变这种状况。#具体做法如下：
• 了解自己的情绪爆发点，可能来自父母某一方的投射，建立自己的情绪“敏感点”或者爱情偏好“敏感点”内在识别机制，正常化自己的感受
• 原谅父母、感恩父母对自己的养育
• 找到合适的方式表达对父母的爱
• 如果感觉有困难，可以找合适的机会表达对父母的情绪
当代大学生包括现代的年轻人，爱情的目的发生了改变：社会正在经历一个从家庭走向个体化的过程，爱情的目的主要是为了个人幸福。
个体化的社会中，每个人都需要去选择做什么，并承担选择的结果，爱情有了更多自由度和可能性。
爱情不再是符合传统家庭角色中对夫妻和父母亲的要求，而是达到两个个体之间相互交流、共存，有两个人独立个体的分界线，又要一起建一个窝。男女都在改变，但是男性的改变相较于女性来讲，稍慢一些。
基于上述状况，“脱单”更自由却也要更困难一些，结婚的目标更加纯粹但也更不容易达成。但是现代人有了追求爱情更大的自由度。
上述内容选自《大学生爱情心理课：婚姻还适合现代年轻人吗？》
01 / 怎么找到那个“对的人”？
02 / 亲密关系是最高的人际
03 / 相爱相杀避免危机事件
04 / 打破父母婚姻负面影响
05 / 灵魂伴侣还是油盐柴米？
近二十年心理辅导经验，了解两性关系中复杂的危机风险，及大学生恋爱过程中心理人格成长的关键因素，为《中国青年杂志》撰写相关科普文章，在青年婚恋辅导方面有丰富的经验、深入的思考和独到的见解。